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濕氣重,全身無力代謝差?吃這個除濕

總是感受全身軟趴趴、沒氣力,小心多是體內濕氣太重喔!不僅吃什麼也補不到,並且廢料沒法代謝,聽聽中醫師有什麼建議…

比來地板、浴室總是濕濕的,連冰箱輪廓也結滿水珠,中醫師伍崇弘說,春夏日節,不只房子濕潤、需要除濕,人體也是一樣喔!體內濕氣重,廢物排不出去,常常感覺全身無力,日常平凡不妨吃些薏仁、紅豆幫忙除濕,花椒、生薑、白豆蔻等辛香料,酌量使用也有助於解除身體的濕氣喔!
 
體內濕氣重,全身無力
台中慈濟病院中醫師伍崇弘指出,台灣屬海島型氣候,對照濕熱,春夏交代季候,一吹起熏風,濕氣特殊重,家裡即便開窗、吹風扇,地板、浴室仍是濕濕的,在濕潤的環境下,更難以清掃濕氣,一名30多歲的須眉因滿身舛訛勁,卻查不出病因,經具體問診,發現男子上班吹寒氣、每天喝含糖冰飲,體內濕氣太重引發全身無力感。
 
腸胃功能差,易積濕氣
伍崇弘醫師指出,人體喝下水後,需要熱能將水變成水蒸氣,才能供細胞利用,經常喝冰飲,熱能不足,沒法立即化為水蒸氣,造成體內瀰漫著水,是以濕氣重的人,不僅吃什麼也補不到,並且廢物也沒法代謝,久了就積聚為痰,有些人痰多,就是濕氣作崇,腸胃功能不良、消化接收差,吃了器材就想排便,和心肺腎臟排水功能差,都輕易成為「濕氣一族」。
 
活動、按壓穴道可除濕
伍醫師示意,體內是否泛起濕的癥兆?可觀察以下4點:1、頭重、全身沒氣力,早上才起床,就感受很累。2、舌苔白、厚、膩,即使刷去舌苔,不久又呈現。3、一旦濕氣進入脾胃,就會泛起肌肉無力現象。四、大便不清新,糞便不成形、溏瀉、黏膩,或出現便秘但大便形質軟黏,代表體內濕氣嚴重。
 
至於若何除濕呢?伍醫師說,運動流汗是排濕的良方,日常平凡按壓足三里、三陰交等穴道,也可健脾益氣除濕。

溫薏仁湯可以健胃整腸除濕氣。溫薏仁湯可以健胃整腸除濕氣。
文章來自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%BF%95%E6%B0%A3%E9%87%8D-%E5%85%A8%E8%BA%AB%E7%84%A1%E5%8A%9B%E4%BB%A3%LV包包 LV皮夾 LV長夾 LV專櫃 LV旗艦店
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